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萝卜丸子

萝卜丸子的热量和减肥功效

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萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量830萝卜丸子热量/卡路里1184千卡
踢踏舞 热量1184千卡,相当于踢踏舞247分钟消耗的热量...288

萝卜丸子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

萝卜(适量)、小葱(适量)、鸡蛋(一个)、面粉(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)
萝卜丸子的做法图解1

1/6. 萝卜,小葱洗净,我只用了几个萝卜,别的只是凑个镜头,

萝卜丸子的做法图解2

2/6. 萝卜切丝,我感觉越细越好,炸出来外面的才酥,

3/6. 忘了拍照,

萝卜丸子的做法图解4

4/6. 捏出形状下油锅,炸至变色即可

萝卜丸子的做法图解5

5/6. 外面的酥酥脆脆的,里面又软软的,好吃,我没有弄成圆的丸子都不敢碰,外面的很脆,一碰就容易断,

萝卜丸子的做法图解6

6/6. 成品

食材功效信息

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有宽中、治食积胀满、消食等功效;可与五花肉、羊排、肥牛搭配;与蛇肉、人参、木耳相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、抗癌、解热等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、滋阴润燥等功效;可与明虾、韭菜、肥牛搭配;与鹅、消炎片、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、益肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、调味、祛除腥膻之味等功效;与小豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜丸子热量1184 千卡
  • 脂肪14.45 克
  • 蛋白质38.96 克
  • 碳水化合物116.02 克
  • 10220.4 毫克
  • 208 毫克
  • 18.05 毫克
  • 461 毫克

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