| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1220克 | 杯子蛋糕热量/卡路里4643千卡 | |||
 热量4643千卡，相当于深蹲1161分钟消耗的热量...240 | |||||
杯子蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白糖（少许）、低筋面粉（1005克）、奶粉（15克）、食用油（10毫升）、黄油（10克）
1/4. 黄油隔水预热，加食用油混在一起，纯黄油太腻，所以换了一半的食用油。凉了后跟牛奶混合。
2/4. 鸡蛋蛋黄蛋白分离两个盆子待用。1.蛋黄加糖手动打散一下。加入牛奶跟黄油的混合液体。2.分三次筛入低筋面粉，记得要调细，不要出现颗粒。
3/4. 蛋白用电动打蛋器打发，分三次打发，分三次加入糖霜。
4/4. 逐一放进蛋糕磨具，八成满。记得没有蛋糕杯托的要涂油预热烤箱&磨具哦。所以有蛋糕杯托就很好处理了。175度20分钟后，转170度5分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、茼蒿、干贝搭配；与田鸡、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与西兰花、橘子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 杯子蛋糕热量4643 千卡
- 脂肪231.51 克
- 蛋白质43.46 克
- 碳水化合物230.62 克
- 钠752.7 毫克
- 钙1894 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾2218 毫克