| 美国蔓越莓浓情巧克力MINI杯糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 14千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 色拉油 | 克 | 718千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 624克 | 美国蔓越莓浓情巧克力MINI杯糕热量/卡路里4504千卡 | |||
 热量4504千卡，相当于足球643分钟消耗的热量...420 | |||||
美国蔓越莓浓情巧克力MINI杯糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（50克）、鸡蛋（50克）、水（40克）、色拉油（80克）、松糕预拌粉（200克）、巧克力慕斯（适量）、58%巧克力（200克）、奶油（200克）、可可粉（4克）、奶油（200克）
1/3. 把鸡蛋 水 色拉油 预拌粉一起搅拌均匀，再把提前用樱桃酒泡好蔓越莓干拌均匀用裱花袋挤入模里用190℃18分钟
2/3. 把奶油 可可粉煮开和巧克力拌均匀
3/3. 剩下的那份奶油打发和2部分拌均匀
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与干贝、生菜、小米面搭配；与消炎片、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
巧克力慕斯的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 美国蔓越莓浓情巧克力MINI杯糕热量4504 千卡
- 脂肪313.29 克
- 蛋白质35.39 克
- 碳水化合物143.86 克
- 钠706.1 毫克
- 钙176 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾953 毫克