黑芝麻红枣南瓜汤圆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清热解毒、治疗高血压等功效；可与五花肉、枣（鲜）、绿豆搭配；与鲤鱼、带鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补中益气、壮气提神等功效；可与莲藕、鸭肉、桑葚搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、补血明目、滋补养生等功效；可与冰糖、杏仁、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、预防高血压、防治心血管病等功效；可与面条、鹌鹑、枸杞子搭配；与葱、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；