别样水果蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与香椿、紫菜、银鱼搭配；与菠萝、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、通便、疏通血脉等功效；可与燕麦片、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、清热利咽、生津止渴等功效；可与精盐、白糖、薏米搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与蘑菇、墨鱼、莲子搭配；与皮皮虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、养颜等功效；可与橙子、蛋黄、大米搭配；与大闸蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；