| 香蕉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 455克 | 香蕉麦芬热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于大提琴612分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、低筋面粉（100克）、泡打粉（4(一匙）克）、白糖（20克）、鸡蛋（一个）、炼乳（30毫升）、玉米油（40毫升）
1/7. 先好好看食谱~
2/7. 准备好材料
3/7. 香蕉捣烂
4/7. 加入白糖、鸡蛋、炼乳、玉米油一起搅拌均匀
5/7. 放入低筋面粉和泡打粉，像炒菜那样翻拌至没有干面粉即可，翻拌时不要太使劲，也不宜时间过长，否则面糊会起筋
6/7. 倒入模具，放进预热好的烤箱（170度）中层，上下火，30到35分钟即可拿出
7/7. 成品一出，开吃吧~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治便秘、预防高血压等功效；可与苹果、川贝母、燕麦搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与海虾、干贝、黄豆搭配；与茶叶、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉麦芬热量1223 千卡
- 脂肪120.34 克
- 蛋白质31.45 克
- 碳水化合物294.56 克
- 钠250.8 毫克
- 钙336 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾986 毫克