| 金秋桂香南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 99千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 608克 | 金秋桂香南瓜糕热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于骑马85分钟消耗的热量...240 | |||||
金秋桂香南瓜糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（450克）、奶粉（30克）、吉利丁片（15克）、牛奶（60毫升）
1/10. 南瓜去皮切小块蒸软
2/10. 蒸软放入料理机，吉利丁片冷水泡软捞出备用
3/10. 奶粉与熟南瓜一起趁热用料理打成泥
4/10. 趁南瓜泥还热，把泡软的吉利丁片放入融化，搅拌均匀
5/10. 倒入牛奶，继续搅匀
6/10. 容器抹点油，搅匀后的南瓜泥倒入，降至常温后放冰箱冷藏一晚上
7/10. 第二天早上就可以取出脱模切块
8/10. 淋上糖桂花
9/10. 成品
10/10. 美味的桂香南瓜糕，从来不吃南瓜的我和熊孩子一口气吃了好几块！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、驱蛔虫、解鸦片毒等功效；可与排骨、鲈鱼、赤小豆搭配；与北极虾、大闸蟹、芹菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、美白、补充营养等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与菠菜、韭菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与醋、米汤、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金秋桂香南瓜糕热量341 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质113.11 克
- 碳水化合物58.7 克
- 钠607 毫克
- 钙2074 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾2164 毫克