| 秋冬小零嘴—盐焗杏仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 5千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 8克 | 秋冬小零嘴—盐焗杏仁热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于堵缝隙1分钟消耗的热量...270 | |||||
秋冬小零嘴—盐焗杏仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（8克）、生杏仁（400克）
1/3. 将食盐放到一点水中溶化
2/3. 烤箱预热180度，将杏仁平铺在烤盘上，烤制10—15分钟，略微上色后便可。
3/3. 拿出放凉，就可以食用啦～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、除脂美容等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋冬小零嘴—盐焗杏仁热量5 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克