| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 498克 | 披萨酱热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于郑多燕减肥操82分钟消耗的热量...360 | |||||
披萨酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、洋葱（1个）、大蒜（1头）、番茄酱（2勺）、披萨草（适量）、罗勒碎（适量）、黑胡椒粉（适量）、芝士粉（适量）、盐（适量）、白糖（1勺）、黄油或橄榄油（30克）
1/9. 准备材料，蒜剁成末、洋葱剁碎、西红柿切小丁
2/9. 黄油融化放入蒜末爆香至金黄色
3/9. 放入洋葱炒香
4/9. 放入西红柿翻炒
5/9. 炒至汤汁浓稠时加入番茄酱翻炒
6/9. 加入罗勒、披萨草、黑胡椒碎翻炒
7/9. 加入盐、白砂糖翻炒
8/9. 炒至浓稠无水即可
9/9. 成品图
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、润肠通便等功效；可与芥蓝、茭白、蜂蜜搭配；与鳙鱼、河蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、促进消化等功效；可与猪肝、鸡蛋、苹果搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、促进消化、预防感冒等功效；可与莴笋、醋、排骨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有壮骨、抗辐射、健脑等功效；
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营养信息
- 披萨酱热量493 千卡
- 脂肪45.55 克
- 蛋白质60.5 克
- 碳水化合物220.07 克
- 钠10077 毫克
- 钙136.7 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾789 毫克