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糖冬瓜玛芬蛋糕

糖冬瓜玛芬蛋糕的热量和减肥功效

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糖冬瓜玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黑加仑13千卡63千卡1.4克0.41克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油448千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
总量369糖冬瓜玛芬蛋糕热量/卡路里1171千卡
高抬腿 热量1171千卡,相当于高抬腿117分钟消耗的热量...600

糖冬瓜玛芬蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(120克)、黑加仑(20克)、糖冬瓜(30克)、玉米油(50克)、白糖(40克)、牛奶(70克)、鸡蛋(1个)、泡打(1小勺)
糖冬瓜玛芬蛋糕的做法图解1

1/7. 留几粒黑加仑做表面装饰,其余的黑加仑和糖冬瓜切碎,备用。

糖冬瓜玛芬蛋糕的做法图解2

2/7. 低粉和泡打粉筛入面盆中。

糖冬瓜玛芬蛋糕的做法图解3

3/7. 把鸡蛋打在碗中搅匀备用。

糖冬瓜玛芬蛋糕的做法图解4

4/7. 面粉中放入玉米油拌成屑状。

糖冬瓜玛芬蛋糕的做法图解5

5/7. 加入白糖、黑加仑和糖冬瓜和匀。

糖冬瓜玛芬蛋糕的做法图解6

6/7. 倒入牛奶、蛋液拌匀,和成面糊。

糖冬瓜玛芬蛋糕的做法图解7

7/7. 将和好的面糊装入纸杯中,约七分满,表面放上几粒黑加仑做装饰,然后放入烤箱,160度烘烤35分钟即可。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黑加仑的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防动脉硬化、保护牙齿、保护肝脏等功效;可与薏苡仁、枸杞、枸杞子搭配;与螃蟹、骆驼肉、虾相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、养颜、美白等功效;可与黑豆、桃、草莓搭配;与红枣、空心菜、橙子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖冬瓜玛芬蛋糕热量1171 千卡
  • 脂肪113.72 克
  • 蛋白质30.27 克
  • 碳水化合物199.9 克
  • 184 毫克
  • 379 毫克
  • 4.92 毫克
  • 702 毫克

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