| 重阳糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 377克 | 重阳糕热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于触身式橄榄球141分钟消耗的热量...480 | |||||
重阳糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣（适量）、桂花（适量）、白糖（适量）
1/3. 将糯米粉和糖一起搅拌称糊状
2/3. 倒入模具中（需要在模具壁上涂一层食用油）在用红枣（可以用葡萄干）和桂花装饰一下。放入微波炉中，中高火叮5分钟。
3/3. 在桌上铺一次保鲜膜，从模具中到出
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、活血行气等功效；可与桑葚、香瓜、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、治疗高血压、预防骨质疏松等功效；可与板栗、山药、南瓜搭配；与鱼肉、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、化痰止咳、暖胃等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
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营养信息
- 重阳糕热量1127 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物173.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克