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生汆丸子汤

生汆丸子汤的热量和减肥功效

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生汆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1185千卡395千卡14.6克30.8克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白酒398千卡295千卡0克0克
总量1003生汆丸子汤热量/卡路里1702千卡
滑旱冰 热量1702千卡,相当于滑旱冰243分钟消耗的热量...420

生汆丸子汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉(300克)、西红柿(1个)、青菜(1颗)、胡椒粉(少许)、盐(适量)、葱(少许)、姜(少许)、白酒(少许)
生汆丸子汤的做法图解1

1/4. 猪肉剁碎,加入葱末、姜末、盐、白酒,顺时针搅拌,再加入淀粉腌制10分钟。

生汆丸子汤的做法图解2

2/4. 西红柿切块,小白菜切丝。

生汆丸子汤的做法图解3

3/4. 锅中倒入清水,放入西红柿大火烧开转小火。用手握住肉馅挤成肉丸放入锅中,待肉丸全部入锅时,加入适量盐,大火烧开5分钟后倒入小白菜,2分钟后滴入少许香油关火即可。

生汆丸子汤的做法图解4

4/4. 美味的丸子汤就做好了。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、止消渴、生津液等功效;可与鸡蛋、莲藕、茄子搭配;与甲鱼、香菜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、降血脂、增强免疫力等功效;可与圆白菜、豆腐、蜂蜜搭配;与草鱼、虾、红薯相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有散寒、健胃、消痰解毒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、促进消化、清理胃水等功效;与小豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、减肥、增强食欲等功效;可与膝圆牛肉、卤牛肉、牛肉丝搭配;与素肚、苦苣菜、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 生汆丸子汤热量1702 千卡
  • 脂肪41 克
  • 蛋白质28.5 克
  • 碳水化合物100.5 克
  • 10243.3 毫克
  • 857.7 毫克
  • 17.5 毫克
  • 1189 毫克

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