鸡肉创意餐的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血通络、健脾胃等功效；可与豇豆、首乌、松子搭配；与芥末、兔肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、防癌、抗癌等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、温中健胃、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、五花肉、猪肉搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、镇吐、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；