| 素馅水煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 素馅水煎包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于洗衣服461分钟消耗的热量...129 | |||||
素馅水煎包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/6. 头天晚上老面肥发好面，使碱、排气。
2/6. 荠菜、香菇、木耳、雪里蕻切细、炒香、搅拌。
3/6. 包包子、醒发1个小时
4/6. 热锅凉油再放入包子，加水没过包子一半
5/6. 水干、起锅（10多分钟）
6/6. 撒芝麻、装盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素馅水煎包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克