| 简单不减味-不加防腐剂的美丽香辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 591克 | 简单不减味-不加防腐剂的美丽香辣酱热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于侧泳133分钟消耗的热量...480 | |||||
简单不减味-不加防腐剂的美丽香辣酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（适中，个人口味）、花生（一大把）、香菇（五朵）
1/5. 简单粗暴，辣椒，香菇，花生，蒜，生姜，切丁，罩着点会好些，我刀功力不好，见谅
2/5. 热油～
3/5. 油热了加蒜，姜，花生碎，这样会比较香喔
4/5. 倒料酒，不用很多，三四勺，少量耗油，加入辣椒翻炒一会，有香味出来了放盐～可以稍微多点盐，，酱嘛
5/5. 好啦，成品～卖相一般，但味道赞呀～楼主在外地工作，每次离家之前都给老爸备好多～哎，想我爹地了??
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、降血糖、减肥等功效；可与茄子、圆白菜、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、和胃、滋养调气等功效；可与红酒、苦菊、鲤鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、降血压等功效；可与薏米、马蹄、猪肉搭配；与明虾、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单不减味-不加防腐剂的美丽香辣酱热量1066 千卡
- 脂肪48.74 克
- 蛋白质25.77 克
- 碳水化合物37.81 克
- 钠689.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.59 毫克
- 钾1000 毫克