| 石榴香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 835克 | 石榴香蕉奶昔热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于买东西223分钟消耗的热量...180 | |||||
石榴香蕉奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）、香蕉（1个）、纯牛奶（1袋）
1/2. 把石榴剥开，石榴籽放入豆浆机，香蕉切片也放进去，再倒入一袋纯牛奶，用果蔬功能，稍等片刻既成。so easy~
2/2. 成品~
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、抗胃溃疡、强身健体等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、河蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治疗高血压、通便等功效；可与川贝母、芝麻、苹果搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、润肠、美白等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与枣、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴香蕉奶昔热量669 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质5.76 克
- 碳水化合物46.04 克
- 钠41.2 毫克
- 钙119 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾703 毫克