| 蓝莓味儿猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 蓝莓味儿猫耳朵热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于爬楼梯170分钟消耗的热量...480 | |||||
蓝莓味儿猫耳朵的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、红糖（适量）、蓝莓汁儿（适量）
1/9. 白面团是用牛奶和的面，褐色的面团是用红糖和的面，淡粉色的面团是蓝莓汁儿和的面！面团和好了醒面20分钟。
2/9. 把白色的面团擀成饼状
3/9. 把褐色的面团擀成饼状
4/9. 把淡粉色面团擀成饼状
5/9. 把三个面皮叠放在一起
6/9. 把三个面皮卷起来用保鲜膜包住放在冰箱冷冻半个小时左右
7/9. 把冷冻好的面卷拿出来切成薄薄的片
8/9. 锅里倒入适量油用小火慢慢的炸，要用漏勺来回的搅动，以免糊锅！炸到猫耳朵飘上来了，边沿卷起来就可以捞起来了！
9/9. 香香脆脆的猫耳朵就做好了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、护肤等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛奶、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓味儿猫耳朵热量1363 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.31 克
- 碳水化合物162.7 克
- 钠70.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克