肉三鲜水饺的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防高血压、抗早衰等功效；可与丝瓜、韭菜、香菜搭配；与南瓜、荷兰豆、山药相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与扁豆、山楂、洋葱搭配；与龟、北极虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、温中行气等功效；可与海虾、鸡蛋、豆腐搭配；与牛奶、蒜薹、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、美容护肤等功效；可与荠菜、玉米、菠菜搭配；与兔肉、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、预防便秘、防癌等功效；可与海蜇头、鱿鱼、春笋搭配；与马肉、猪血、白萝卜相克，同食可能会引起不适；