| 砂糖小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 429克 | 砂糖小餐包热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于跆拳道109分钟消耗的热量...600 | |||||
砂糖小餐包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、奶粉（10克）、鸡蛋（1个）、牛奶（100克）、酵母（3克）、盐（3克）、黄油（25克）
1/6. 将除黄油以外的所有材料倒入面包机里，启动和面程序，15分钟
2/6. 加入黄油，再次启动一次和面程序，把面团揉至完全阶段
3/6. 放入盆中，放入温暖处发酵至2到2.5倍大
4/6. 用沾有高粉的手指插入，不会回弹即发酵完成
5/6. 将面团分成12等份，揉圆。
依次做好所有，撒上白糖，放入烤盘，进行最后的发酵
6/6. 在面包体上刷一层蛋液，烤箱预热170度，烤20分钟左右
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美容、大便秘结等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与白砂糖、醋、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、小米、苋菜搭配；与地瓜、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与鸡蛋、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂糖小餐包热量1092 千卡
- 脂肪37.07 克
- 蛋白质51.37 克
- 碳水化合物126.65 克
- 钠750.2 毫克
- 钙2114 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾2157 毫克