| 牛奶土司&厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 572千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 574克 | 牛奶土司&厚多士热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于山地车134分钟消耗的热量...498 | |||||
牛奶土司&厚多士的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 面包机中依次倒入牛奶、面粉、鸡蛋！盐和糖分别放在内胆的两个角落！面粉中间掏个小洞，把酵母粉倒进去，再用面粉盖上！启动和面程序！
2/4. 第一次和面结束后加入黄油，开启面包机法式面包程序！其实直接一键开始法式面包也可以！这时你就可以做别的事情去啦！当等程序结束，面包已经做好啦！热乎乎的很松软…很好吃！第二天就会干巴巴，有点硬
3/4. 面对放了一夜有些干巴的土司，最好的办法就是再加工！土司片切条，沾上黄油和蜂蜜混合液，入烤箱160度10分钟翻面，再烤一会，感觉表面已经有点微焦变色就可以了！
4/4. 用现成的土司做的早餐，这个蜜糖土司条非常 nice！其实这个就是茶餐厅里的厚多士，只不过在家当早餐，就没那没加冰欺凌和更多装饰！
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与海虾、牡蛎 、生菜搭配；与消炎片、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与红糖、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶土司&厚多士热量1115 千卡
- 脂肪24.42 克
- 蛋白质69.71 克
- 碳水化合物280.14 克
- 钠10275.9 毫克
- 钙416 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾1371 毫克