水果蛋糕的热量和减肥功效

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水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
火龙果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
猕猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
葡萄	克	227千卡	43千卡	0.5克	0.2克
哈密瓜	克	102千卡	34千卡	0.84克	0.19克
奶油	克	1327千卡	879千卡	0.7克	97克
总量	1578克	水果蛋糕热量/卡路里1981千卡
热量1981千卡，相当于买东西660分钟消耗的热量...180

水果蛋糕的做法共2个步骤

戚风蛋糕八寸（适量）、火龙果（适量）、猕猴桃（适量）、哈密瓜（适量）、葡萄（适量）、奶油（适量）

1/2. 烤一个八寸的戚风蛋糕，脱模待用。戚风蛋糕的方子很多，就不细说这个步骤了。淡奶油打发，我用量很少，够裱花了抹面就行，水果分别切片，在蛋糕表面开始抹奶油，旁边钩花

2/2. 将水果一一摆上造型，然后用八齿曲奇的裱花嘴，一一挤出一朵朵排列的小花，裱一圈花边，大功告成，清爽简单吧！

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降低胆固醇、预防大肠癌等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强体质、生津润燥等功效；可与蛋黄、大米、橙子搭配；与河蚌、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、生津止渴、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、降血糖、缓解疲劳等功效；可与枸杞、枸杞子、虾仁搭配；与龟、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；