| 葱香火腿蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 葱香火腿蛋煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于打猎218分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香火腿蛋煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（适量）、小葱（适量）、火腿（适量）、水（适量）、食盐（适量）、五香粉（适量）
1/8. 鸡蛋打入碗中搅拌匀。
2/8. 加入用水搅好的面糊。
3/8. 放入葱花和火腿粒。
4/8. 加入食盐和五香粉搅拌匀。
5/8. 平底锅加热抹油，倒入蛋液，迅速要摇一下铺平。
6/8. 小火煎2分钟卷起。
7/8. 切成圈状。
8/8. 切好装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、辣椒、青椒搭配；与鹅肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香火腿蛋煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克