| 抹茶拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 173克 | 抹茶拿铁热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于打猎54分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶拿铁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/3. 抹茶粉加糖加水搅匀，没找到糖，用的桂花糖o>_
2/3. 牛奶热到65℃，一部分与抹茶液混合，一部分打奶泡，抹茶液：热奶：奶泡=1:2:1，将奶泡倒入抹茶牛奶混合物中~搞定！
3/3. 撒点抹茶粉装饰下，我觉得如果冻成冰，打碎，应该很像抹茶x冰乐……
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、帮助消化、抗皮肤老化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与醋、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶拿铁热量271 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克