春饼卷土豆丝的热量和减肥功效

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春饼卷土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
橄榄油	克	257千卡	886千卡	0克	100克
总量	300克	春饼卷土豆丝热量/卡路里1249千卡
热量1249千卡，相当于空手道125分钟消耗的热量...600

春饼卷土豆丝的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、橄榄油（适量）

1/5. 1:面粉用开水和面，揉成光滑面团，静置20分钟，这个功夫就可以处理土豆丝等配菜。
2:醒好的面团反复揉，然后揪成略微大一点的面团，擀成薄饼，记得要足够薄，所以面团揪的比饺子的大一点就好。
3: 每张擀好的面饼表面刷上一层油（我用了橄榄油健康），然后每张刷好，叠放一层，依此类推，一次最多叠放10张饼。
4: 锅里烧开水，把饼放在锅里蒸，大火蒸10分钟，放凉，一张张揭开。