| 焦糖玛奇朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 焦糖玛奇朵热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于有氧运动68分钟消耗的热量...275 | |||||
焦糖玛奇朵的做法共9个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、焦糖酱（适量）
1/9. 煮咖啡。这里没有咖啡机，只能用土方法吧。
2/9. 煮好的咖啡过滤下。
3/9. 牛奶加温至80度，边上冒出泡泡就可以关火吧。一般是煮到70度，因为煮好倒出来，温度会随之下降，所以我煮到80度。
4/9. 打奶泡。打到杯壁上挂着奶液就行了。我这个打奶泡器小，所以也不要太高要求的拉。
5/9. 过滤好的咖啡倒入咖啡杯里。
6/9. 加点糖。随自己的喜欢加多少。
7/9. 将打好的奶泡用勺子舀到咖啡表面。
8/9. 滴入焦糖酱，用牙签拨出花纹。
9/9. 就酱紫喽。
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗氧化、消脂消积、活血化淤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与鸡蛋、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖玛奇朵热量312 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质8.51 克
- 碳水化合物163.24 克
- 钠41.6 毫克
- 钙387 毫克
- 铁42.23 毫克
- 钾1149 毫克