| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 2888千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 木糖醇 | 克 | 41千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1407克 | 南瓜饼热量/卡路里3181千卡 | |||
 热量3181千卡，相当于拖地板909分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（800克）、南瓜（400克）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（两个）、发酵粉（5克）、发酵粉伴侣（5克）、木糖醇（20克）
1/2. 这是将之前做南瓜蔓越莓花卷的剩余两个面团用来做南瓜饼，将每个面团揉搓成条状切十等份，杆成面饼；
2/2. 电饼铛预热后再将面饼放入，烤熟即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、防癌治癌等功效；可与绿豆、燕麦、猪肉搭配；与虾、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善视力等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与白砂糖、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、干贝、玉米搭配；与地瓜、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 南瓜饼热量3181 千卡
- 脂肪16.01 克
- 蛋白质78.97 克
- 碳水化合物168.72 克
- 钠192 毫克
- 钙439 毫克
- 铁20.38 毫克
- 钾392 毫克