| 香糯土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 578克 | 香糯土豆饼热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于粉刷410分钟消耗的热量...180 | |||||
香糯土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、大肉块火腿肠（1根）、台湾香肠（1根）、黑胡椒粉（若干）、盐（少许）、鸡精（少许）、面粉（少许）
1/6. 一个土豆儿洗干净~然后用擦丝器擦成丝~而且要用细丝的刀片儿擦~这样土豆丝容易熟~要是你能用刀切那么细我也是跪下膜拜的~~我的刀功超烂~然后用水冲掉点淀粉~
2/6. 把肠儿切丝放进去~(我造我切的惨不忍睹
3/6. 磨点黑胡椒碎~盐一点~鸡精一点~(这些调料不放也行~香肠放的多就会咸一点~肠儿放的少做出来淡了可以沾番茄酱吃哒~)然后撒点面~我用的是白雪油炸粉~普通面粉也可以哒~
4/6. 然后拌匀~
5/6. 不粘锅~油少许~形状随便搞啦~~要是有煎蛋的模具也能用上~妈妈说为了好翻面儿让我做小饼~不过我后来还是煎了个大的~一下就翻过来了~~我太厉害了~
6/6. 香香哒~~糯糯哒~~艾玛~~好吃的要命~~又简单~~~快试试吧~~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、减肥等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香糯土豆饼热量1231 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克