| 咖啡牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 咖啡牛奶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于水中有氧健身操74分钟消耗的热量...240 | |||||
咖啡牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雀巢黑咖啡（三包）、纯牛奶（一盒）、白糖（适量）
1/4. 冻好之后（我冷冻了一晚上），取出放进杯子里，放多少根据自己的量。
2/4. 把牛奶当进杯子里，微波炉加热，越热越好，然后倒进装咖啡冰块的杯子中，你会发现颜色很好看。
3/4. 是不是很美～额，我觉得挺美，哈哈～
4/4. 倒好之后就可以喝啦，虽然牛奶是热的，但倒进去就变成凉的了，所以可以直接喝，拿这个招待亲朋好友太撑场面了啊有木有～
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美容养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与橙子、米汤、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡牛奶热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克