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鲁菜糖醋排骨

鲁菜糖醋排骨的热量和减肥功效

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鲁菜糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
陈醋34千卡56千卡0.03克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量240鲁菜糖醋排骨热量/卡路里665千卡
冰上掷石游戏 热量665千卡,相当于冰上掷石游戏166分钟消耗的热量...240

鲁菜糖醋排骨的做法共4个步骤

食材主料/辅料

精排(400)、老抽酱油(适量)、陈醋(适量)、白糖(适量)、姜(适量)、芝麻(适量)、料酒(适量)
鲁菜糖醋排骨的做法图解1

1/4. 精排洗净后,用料酒、老抽酱油与盐腌制一小时后,煎至表面光亮。(尽量少放其他调料,以保持肉香与口感,当然根据个人喜好)

鲁菜糖醋排骨的做法图解2

2/4. 葱,姜炝锅后,炒排骨至出香味

鲁菜糖醋排骨的做法图解3

3/4. 加温水,糖适量焖30-45分钟

鲁菜糖醋排骨的做法图解4

4/4. 收汁后,加适量陈醋,炒匀后出锅。别忘了撒些白芝麻!完活!

食材功效信息

陈醋的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有调解血液、解毒、减肥等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、和中益肺、疗疮等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、镇吐、促消化等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补肝肾、滋补养生、降血压等功效;可与枸杞子、山药、核桃搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;

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营养信息

  • 鲁菜糖醋排骨热量665 千卡
  • 脂肪47 克
  • 蛋白质20.83 克
  • 碳水化合物164.7 克
  • 297.6 毫克
  • 830 毫克
  • 24.45 毫克
  • 1499 毫克

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