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指天椒香辣虾

指天椒香辣虾的热量和减肥功效

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指天椒香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
312千卡93千卡18.6克0.8克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
总量589指天椒香辣虾热量/卡路里495千卡
干砌墙 热量495千卡,相当于干砌墙165分钟消耗的热量...180

指天椒香辣虾的做法共6个步骤

食材主料/辅料

姜(3-5片)、指天椒(4只)、蚝油(1调羹)、酱油(3调羹)、盐(适量)、香菜(2棵)、葱(1棵)、大蒜(3只)、虾(1斤)
指天椒香辣虾的做法图解1

1/6. 清洗买回来的虾,在身体和头连接的部位插入牙签去掉虾的肠子,洗净备用……

指天椒香辣虾的做法图解2

2/6. 配料备用

指天椒香辣虾的做法图解3

3/6. 辣椒、姜、蒜爆炒3秒

指天椒香辣虾的做法图解4

4/6. 倒入虾爆炒

指天椒香辣虾的做法图解5

5/6. 加入适量的盐

指天椒香辣虾的做法图解6

6/6. 放入酱油、蚝油、葱、香菜

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、温中止呕、驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、提鲜、促消化等功效;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、降低胆固醇、防癌等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、促进消化、清污解毒等功效;与豆馅、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温胃散寒、消食下气、缓解胃痛等功效;可与羊肉、黄豆、虾搭配;与黄瓜、排骨、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 指天椒香辣虾热量495 千卡
  • 脂肪15.28 克
  • 蛋白质42.21 克
  • 碳水化合物80.34 克
  • 17089.7 毫克
  • 489 毫克
  • 16.29 毫克
  • 1513 毫克

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