| 红桃K龙骨鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1226克 | 红桃K龙骨鸡脚汤热量/卡路里2923千卡 | |||
 热量2923千卡，相当于桑拿731分钟消耗的热量...240 | |||||
红桃K龙骨鸡脚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙骨（1斤）、鸡脚（4只）、红桃K（洛神花）（6颗）、西洋参（适量）、红枣（6颗）、枸杞（适量）、冰糖（1块）、盐（少许）
1/2. 龙骨、鸡脚肏水，老姜拍破。
將洗净的食材一同放入煲中。
加水，老火档煲4/5小时。
2/2. 出锅成品。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、强筋骨等功效；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、除腥臭怪味、保护肝脏等功效；可与花生、核桃、黑木耳搭配；与黄瓜、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、保肝等功效；可与羊排、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红桃K龙骨鸡脚汤热量2923 千卡
- 脂肪28.9 克
- 蛋白质88.4 克
- 碳水化合物309.7 克
- 钠10360 毫克
- 钙294 毫克
- 铁12.51 毫克
- 钾1000 毫克