| 豪华版披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白糖 | 克 | 24千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 1546克 | 豪华版披萨热量/卡路里3425千卡 | |||
 热量3425千卡，相当于八段锦761分钟消耗的热量...270 | |||||
豪华版披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（150克）、低粉（50克）、食用油（10毫升）、酵母（2克）、盐（2克）、白糖（6克）、培根（适量）、火腿（适量）、牛肉（适量）、香肠（适量）、玉米（适量）、洋葱（一颗）、青椒（两个）、千禧（适量）、西红柿（适量）、芝士碎（适量）、黑胡椒（适量）、番茄酱（适量）、泰式甜辣酱（适量）
1/5. 温水 面粉 盐 糖 酵母 油 和面 然后放烤箱里发30min然后取出再揉～去除气体～
2/5. 发面期间准备配料～
3/5. 披萨酱～稠一点就好～自己爱吃番茄酱啊～泰式甜辣酱啊～韩式辣酱啊～还有黑胡椒和辛香料～还有洋葱炒至稠～
4/5. 然后就可以面～蔬菜～肉～芝士～铺了～面上要拿筷子戳多个小孔～
5/5. 进烤箱至金黄～预热～上下火210～5到10分钟～就可以切开享用了～
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豪华版披萨热量3425 千卡
- 脂肪189.23 克
- 蛋白质133.49 克
- 碳水化合物326.42 克
- 钠15449.3 毫克
- 钙153.7 毫克
- 铁15.79 毫克
- 钾2408 毫克