| 虾滑烩香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 661克 | 虾滑烩香菇热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于抛光地板40分钟消耗的热量...180 | |||||
虾滑烩香菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菇（9个）、虾滑（9个）、高汤（250毫升）、芹菜末（适量）
1/2. 1，准备适量虾，充分剁碎直到有粘性为止。
2/2. 2，适量香菇洗净，将准备好的虾滑填满凹槽。
3，高汤做底料，蒸15分钟即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、抗癌、健胃保肝等功效；可与油菜、牛腩、仔鸡搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、改善情绪、御寒等功效；
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营养信息
- 虾滑烩香菇热量119 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.45 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克