| 酱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆干 | 克 | 280千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 450克 | 酱肉包热量/卡路里1550千卡 | |||
 热量1550千卡，相当于吃东西1033分钟消耗的热量...90 | |||||
酱肉包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、豆干（200克）、基本调料（适量）、皮冻（50克）
1/5. 500克面粉用4克酵母7克泡打有适量水和好，和成软一点的面团。没有拍照，下次在补
2/5. 和好后，静置一会儿，分成大小一样的面剂，将馅包入。醒发
3/5. 醒发好了，水开后在蒸15分种左右，闷3分钟即可。中间是没用完的面皮做的玫瑰花。
4/5. 成品
5/5. 下次上点色！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、滋阴等功效；可与南瓜、萝卜、山楂搭配；与香菜、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清洁肠胃、抗血管、和脾胃等功效；可与金枪鱼、西葫芦、西红柿搭配；与葱、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱肉包热量1550 千卡
- 脂肪55.93 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠157.5 毫克
- 钙330 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾331 毫克