| 无油巧克力香蕉小马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 283克 | 无油巧克力香蕉小马芬热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于剪指甲681分钟消耗的热量...60 | |||||
无油巧克力香蕉小马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
可可粉（15克）、全蛋（1个）、去皮香蕉（130克）、牛奶（65克）、低粉（100克）、糖粉（40克）、泡打粉（2克）
1/4. 鸡蛋+牛奶+香蕉。放入料理机打碎成糊
2/4. 筛入低粉 可可粉 糖粉 泡打粉 搅拌成面糊【不要过度搅拌】
3/4. 装入纸杯8分满
4/4. 170度 上下火 25-30min
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、乌鳢、橘子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 无油巧克力香蕉小马芬热量681 千卡
- 脂肪22.5 克
- 蛋白质50.41 克
- 碳水化合物276.17 克
- 钠193.7 毫克
- 钙392 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾625 毫克