| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 422克 | 土豆饼热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于空手道50分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、鸡蛋（1个）、生粉（适量）、葱花（2克）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 将土豆洗净。
2/6. 放在锅里煮熟捞出放凉。
3/6. 在加入鸡蛋，生粉，葱花，盐，鸡粉在一起搅拌均匀倒入碗中备用。
4/6. 锅烧热加入油，把土豆泥放入锅里煎。
5/6. 煎至边边金黄色即可出锅。
6/6. 成品！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、宽肠通便等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与香蕉、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、养血发胎等功效；可与牡蛎 、洋葱、茼蒿搭配；与桔子、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、抗氧化、养颜等功效；
葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量501 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质29.76 克
- 碳水化合物149.92 克
- 钠10176.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克