| 西红柿苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 西红柿苹果汁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于固定脚踏车12分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿苹果汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（200克）、苹果（100克）、白开水（半杯）
1/9. 备好西红柿苹果
2/9. 西红柿苹果切小块丁
3/9. 将切好的苹果西红柿放入榨汁机内，加入半杯凉开水。
4/9. 所有食材都放入榨汁机，盖好盖，摁多功能果蔬榨汁键即可。
5/9. 西红柿苹果汁榨好取出倒入杯子即可饮用。
6/9. 西红柿苹果汁成品
7/9. 成品图
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、润肠通便、防癌等功效；可与卷心菜、黄鱼、蜂蜜搭配；与鲇鱼、皮皮虾、石榴相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与绿茶、酸奶、青鱼搭配；与胡萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿苹果汁热量84 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠6.6 毫克
- 钙13.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾319 毫克