意大利面酱的热量和减肥功效

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意大利面酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
番茄酱	克	243千卡	97千卡	1.74克	0.31克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	114千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	985克	意大利面酱热量/卡路里517千卡
热量517千卡，相当于壁球43分钟消耗的热量...720

意大利面酱的做法共3个步骤

牛肉，猪肉（250）、洋葱（一个）、红萝卜（小一根）、西红柿（一个）、香菇（3个）、番茄酱（250克）、胡椒粉（适当）、盐（适当）、沙糖（适当）、料酒（100克）、桂叶（5张）

1/3. 切好备用

2/3. 肉爆炒，加入蔬菜炒好起锅备用！倒入番茄酱炒透加入西红柿末炒透倒入肉蔬菜炒均匀倒入料酒！用高压锅压20分钟！最后倒入盐，胡椒粉、糖！调好味道起锅！完成，冷却了装入保鲜盒放冰箱冷藏！一个月不会坏！

3/3. 味道超赞！自己做无添加剂孩子吃了放心！

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌、防癌等功效；可与猪肉、猪肝、大蒜搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、利湿、化痰止咳等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养阴凉血、健胃消食等功效；可与西葫芦、卷心菜、鲫鱼搭配；与皮皮虾、河蚌、石榴相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防贫血、降低胆固醇等功效；可与鳕鱼、茡荠、武昌鱼搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健胃消食、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；