| 蜂蜜纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低筋面粉 | 克 | 184千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 5千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 147.8克 | 蜂蜜纸杯蛋糕热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于聚会396分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜纸杯蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（带壳117克）（2个）、白砂糖（30克）、蜂蜜（30克）、盐（0.8克）、香草精（3克）、低筋面粉（52克）、牛奶（12克）、色拉油（20克）
1/10. 所需材料
2/10. 将鸡蛋，白糖和盐混合
3/10. 然后打发，打发到提起打蛋头滴落的蛋糊纹路十秒不消失即可
4/10. 加入香草精和北岛山谷麦卢卡花蜂蜜，搅拌均匀
5/10. 分三次筛入低筋面粉，每次筛入后都用刮刀切拌均匀。
6/10. 然后加入牛奶和色拉油，用刮刀拌匀
7/10. 将做好的蛋糕糊倒入纸模中，八分满就好，然后放到提前170度预热好的烤箱中，中层上下火大约20分钟，大家要自己看好时间，因每人家中的烤箱脾气不一样，所以要自己估摸着
8/10. 烤好后的纸杯蛋糕，挤上卡仕达酱就可以吃了
9/10. 十个纸杯蛋糕，被我家小男神不到十分钟时间全部干掉了
10/10. 成品，一下子就被吃光了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、茼蒿、牛奶搭配；与螃蟹、豆腐干、韭菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、杀菌等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜纸杯蛋糕热量594 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质18.67 克
- 碳水化合物284.25 克
- 钠10084 毫克
- 钙373 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾155 毫克