| 切块土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 切块土豆热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于太极拳152分钟消耗的热量...240 | |||||
切块土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、植物油（倒锅能没过土豆）、盐（少许）、番茄酱（适量）
1/3. 土豆削皮，滚刀肉切法
2/3. 锅底加热之后放油，放油开始吐泡的时候放入切好的土豆，炸到土豆角开始出现金黄色就好了
3/3. 在炸好的土豆上面放一小撮盐，沾番茄酱吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和中养胃、补充营养等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血脂、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 切块土豆热量608 千卡
- 脂肪100.51 克
- 蛋白质5.74 克
- 碳水化合物55.05 克
- 钠49034.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾382 毫克