金枪鱼手抓饭团的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、减肥、护肝脏等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、生津止渴等功效；可与豆腐、蜂蜜、虾米搭配；与红枣、圆白菜、山药相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、活血、帮助消化等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、乌发、抗衰老等功效；可与海带、核桃、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；