首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香河肉饼

香河肉饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香河肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅522千卡227千卡18.22克14.79克
韭菜25千卡25千卡2.089999克0.81克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
小麦面粉1032千卡344千卡11.2克1.5克
香油142千卡886千卡0克100克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
十三香28千卡348千卡1克8克
总量801香河肉饼热量/卡路里2420千卡
滑雪机 热量2420千卡,相当于滑雪机346分钟消耗的热量...420

香河肉饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

肉馅(五元量)、韭菜(100克)、小麦面粉(300克)、姜(一小块)、盐(一小勺)、鸡精(适量)、酱油(适量)、香油(适量)、十三香(适量)、食用油(适量)
香河肉饼的做法图解1

1/8. 三四百克面粉,40℃温水对凉水,再加点油,和面。醒大约20分钟 (注意,面要和软一点)

香河肉饼的做法图解2

2/8. 韭菜和姜切好,然后和肉馅和,加入盐,香油,酱油,鸡精,十三香。

香河肉饼的做法图解3

3/8. 面醒好,把馅儿放在上面,然后像包包子一样包成一个扁的馅饼,注意,面一定要活软了,这样好包,不然会破的。

香河肉饼的做法图解4

4/8. 第三部的效果图 。

香河肉饼的做法图解5

5/8. 在电饼铛上抹上油,把肉饼放上,预热后点烙馅饼,静等......

香河肉饼的做法图解6

6/8. 静等出锅。如果觉得不熟多烤会。

香河肉饼的做法图解7

7/8. 成品,味道好,卖相不好

香河肉饼的做法图解8

8/8. 孩子的最爱

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有止消渴、滋阴、补虚等功效;可与鸡腿菇、鸡蛋、小白菜搭配;与牛排、杏仁、菊花相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有温中行气、补肾温阳、解毒等功效;可与绿豆芽、青鱼、鲫鱼搭配;与虾皮、牛里脊、牛奶相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚损、养心益肾、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、驱寒、促进消化等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、提鲜、促消化等功效;与小豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香河肉饼热量2420 千卡
  • 脂肪228.5 克
  • 蛋白质52.109999 克
  • 碳水化合物210.95 克
  • 16198.4 毫克
  • 274 毫克
  • 19.23 毫克
  • 1457.3 毫克

相关知识

扫一扫手机查看