| 卡布基诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 146克 | 卡布基诺热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于足球10分钟消耗的热量...420 | |||||
卡布基诺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、牛奶（适量）、肉桂粉（少许）
1/7. 晒一下送到的工具，还有一个杯子没拍?(￣△￣?)
2/7. 打开后，香味扑鼻而来。
3/7. 一次性杯子，挤出这个造型，方便倒牛奶
4/7. 牛奶事先加热至65度，用打泡机打泡大约1分钟左右。
5/7. 杯子低部泡上浓浓的咖啡，到入打好的牛奶
6/7. 放上这个模具，撒些肉桂粉，装饰
7/7. 成品
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有熄风止痉、解酒、减肥等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、润肠等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与金桔、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、补火助阳、降血糖等功效；可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 卡布基诺热量69 千卡
- 脂肪23.56 克
- 蛋白质39.37 克
- 碳水化合物76.12 克
- 钠248.2 毫克
- 钙2165 毫克
- 铁90.81 毫克
- 钾3417 毫克