| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 葱爆羊肉热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于速度滑冰35分钟消耗的热量...900 | |||||
葱爆羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（250克）、葱（适量）
1/1. 先把羊肉?料酒炒然后放葱放酱油糖和盐
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、助元阳、益血等功效；可与刀豆、白果、海参搭配；与海螺、梅干菜、半夏相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、减肥等功效；可与牛五花肉、牛腿肉、冬菇搭配；与大枣、素肚、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量520 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠82.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾543 毫克