五色汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、补脑益智等功效；可与莲藕、红豆、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、帮助消化等功效；可与蜂蜜、大米、西兰花搭配；与柠檬、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防癌治癌、预防高血压等功效；可与红枣、牛腩、枣搭配；与山药、芹菜、油菜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、通便等功效；可与大米、芹菜、猪小排搭配；与玉米、鸡翅、柿子相克，同食可能会引起不适；