奶油南瓜汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、通便等功效；可与墨鱼、莲子、红豆搭配；与明虾、羊肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、美容护肤等功效；可与牛肉、牛里脊、醋搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、帮助消化、抗癌等功效；可与火腿、羊肉、羊排搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、消炎、镇静等功效；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有祛风、提神、降血压等功效；可与红薯、基围虾、茭白搭配；与河蟹、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；