| 芒果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 695克 | 芒果派热量/卡路里1673千卡 | |||
 热量1673千卡，相当于玩电脑1115分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、黄油（50克）、温水（适量）、鸡蛋（1个）、白糖（50毫升）、芒果（1个）
1/10. 芒果切丁
2/10. 面粉过筛
3/10. 加温水和面，我是试着加的，有些湿了
4/10. 面团用湿布盖上，把糖和芒果放锅里加水熬
5/10. 面摊开，放黄油，叠起来擀开
6/10. 烤盘中铺油纸，把面皮放上面，芒果酱放两勺
7/10. 然后另一边叠上去，用叉子压边
8/10. 摆放好，烤箱180度预热
9/10. 刷上鸡蛋液，中层上下火，烤25分钟
10/10. 好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米面、羊排、菠菜搭配；与红薯、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果派热量1673 千卡
- 脂肪109.39 克
- 蛋白质26.18 克
- 碳水化合物178.1 克
- 钠196.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾476 毫克