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不太辣的酸辣粉

不太辣的酸辣粉的热量和减肥功效

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不太辣的酸辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
粉条485千卡339千卡0.5克0.1克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
海带丝23千卡12千卡1.2克0.1克
总量1046不太辣的酸辣粉热量/卡路里761千卡
剧院工作 热量761千卡,相当于剧院工作254分钟消耗的热量...180

不太辣的酸辣粉的做法共10个步骤

食材主料/辅料

粉条(2人量)、白菜(适量)、青菜(适量)、香菇(1朵)、海带丝(适量)、老母鸡味浓汤宝(1块)、大蒜(3瓣)、盐,花生酱,糖,生抽,醋(根据自己口味调)
不太辣的酸辣粉的做法图解1

1/10. 配菜准备好,有香菇,海带,酸豆角,洋白菜,青菜,冻豆腐,花生酱,榨菜

不太辣的酸辣粉的做法图解2

2/10. 热水里下红薯粉,就是干粉条,煮软

不太辣的酸辣粉的做法图解3

3/10. 三勺花生酱加小半碗醋,三勺蚝油,一勺生抽,一勺盐,两勺糖,一勺自制辣椒油,都是小勺,蒜切末放进去,

不太辣的酸辣粉的做法图解4

4/10. 另起一锅,水热后放入家乐牌老母鸡浓汤宝,冻豆腐跟洋白菜,不好熟的菜

不太辣的酸辣粉的做法图解5

5/10. 煮一分钟放入香菇青菜

不太辣的酸辣粉的做法图解6

6/10. 这是调好的调料,里面放入虾皮跟榨菜

不太辣的酸辣粉的做法图解7

7/10. 把调料倒入锅里,粉条已经放进去了,洒上几粒枸杞

不太辣的酸辣粉的做法图解8

8/10. 最后洒上切好的酸豆角

不太辣的酸辣粉的做法图解9

9/10. 出锅了,酸辣中带着花生酱的香味,各种蔬菜,好吃极了

不太辣的酸辣粉的做法图解10

10/10. 升级版酸辣粉,如果用鸡汤骨头汤更好,那样就不用浓汤宝了

食材功效信息

粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有减肥、补虚乏、强肾阳等功效;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热除烦、除烦解渴、养胃生津等功效;可与猪肝、蛋黄、甜椒搭配;与羊肝、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量15千卡(每100克);具有利尿、清热解毒、镇咳等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防贫血、延缓衰老、健胃保肝等功效;可与豆腐、花菜、鲤鱼搭配;与基围虾、明虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

海带丝的热量12千卡(每100克);具有减少放射性疾病、防癌、利尿消肿等功效;可与冬瓜、豆腐、油豆腐搭配;与柿子、甘草、白酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 不太辣的酸辣粉热量761 千卡
  • 脂肪1.41 克
  • 蛋白质12.28 克
  • 碳水化合物128.98 克
  • 374.7 毫克
  • 252 毫克
  • 10.17 毫克
  • 1057 毫克

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