| 蒜蓉地瓜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜叶 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 蒜蓉地瓜叶热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于洗脚78分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉地瓜叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜叶（一把）、大蒜瓣（5个）、盐（少许）、白糖（少许）
1/3. 热油锅里放入大蒜碎爆炒出香味。
2/3. 放入地瓜叶加少许糖翻炒。
3/3. 全部变软后加入蒜末和少许盐调味翻炒均匀出锅。
食材功效信息
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有抗癌、提高抗病能力、升血小板等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、止血等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉地瓜叶热量310 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠10282.4 毫克
- 钙89 毫克
- 铁5 毫克
- 钾157 毫克