精品五仁月饼的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、健脑防老、美容等功效；可与梨、锁阳、芝麻搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

南瓜子仁的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有提高性功能、降糖降压、养颜等功效；可与蜂蜜、花生、白糖搭配；与羊骨、咖啡、羊肉相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性功能、催乳、润肤美容等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有滑肠、咳嗽气喘、止咳平喘等功效；可与牛奶、西洋菜、核桃搭配；与葛根、猪肺、猪肉相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脑、滋阴润肺、健脾通便等功效；可与蜂蜜、兔肉、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；